Delícias saudáveis

Olá Pessoal, hoje quero compartilhar 2 pequenas coisas com vocês. Fazer um chá gelado com ervas digestivas pode ser uma maneira saudável de trocar sucos artificiais e melhorar a digestão.
Eu uso essa jarra para fazer o chá:

Coloque dentro estrela de anis, lasquinhas de gengibre, pedaços de cascas de laranja e limão, folhas secas de hortelã, endro, cidró, cravo, canela....e encha com água quase fervendo (mas não deve ser fervida!). coloque em uma jarra de vidro para gelar. Beba em lugar de sucos.

Você poderá servir em copos grandes com rodelas de laranja, lima ou limão e até com a estrelinha do anis. Fica lindo!!! Você poderá variar as ervas e se não tiver todas, use as que você tem em casa!

Outra dica é usar gergelim salpicado no mel que passamos no pão integral no café da manhã. Para quem não come leite e derivados é uma maneira saudável e crocante de acrescentar cálcio á dieta! Gente, fica uma DELÍCIA! 

BOM FINAL DE SEMANA SUDÁVEL A TODOS!