Preparo: Rápido (até 30 minutos)
Rendimento: 6 porções
Dificuldade: Fácil
Categoria: Sopa e caldo
Calorias: 180 por porção
Ingredientes.2 xícaras (chá) de lentilha
.4 xícaras (chá) de água
.sal a gosto
.4 colheres (sopa) de azeite
.1 cebola picada
.2 dentes de alho picados
.2 tomates sem pele e sementes cortados em cubos
.200g de vagem cortada em quatro
.2 cenouras cortadas em cubos
.pimenta calabresa a gosto
.1 colher (chá) de curry
.200g de ricota defumada cortada em cubos
.salsa picada a gosto
Modo de preparo
Cozinhe a lentilha na água com sal até ficar macia. Reserve. Em uma panela aqueça o azeite, doure a cebola e o alho. Acrescente o tomate e refogue até desmanchar um pouco. Junte a vagem, a cenoura, a pimenta, o curry, refogue mais 2 minutos e adicione a ricota. Coloque a lentilha, e se for necessário, um pouco mais de água, o suficiente para cozinhar os legumes. Desligue o fogo, polvilhe a salsa e sirva.
Dica:
Sirva acompanhado de arroz branco.
Cozinhe a lentilha na água com sal até ficar macia. Reserve. Em uma panela aqueça o azeite, doure a cebola e o alho. Acrescente o tomate e refogue até desmanchar um pouco. Junte a vagem, a cenoura, a pimenta, o curry, refogue mais 2 minutos e adicione a ricota. Coloque a lentilha, e se for necessário, um pouco mais de água, o suficiente para cozinhar os legumes. Desligue o fogo, polvilhe a salsa e sirva.
Dica:
Sirva acompanhado de arroz branco.
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